Voici un exercice simple pour vous aider à lâcher vos tensions. Durée : 5 minutes, à faire tous les jours !
Cet exercice s’appelle « le pompage des épaules », parfois nommé également « j’m’en moque...
Hélène Piserchia est sophrologue à Orsay et Épinay-sur-Orge, Longjumeau et Paris-Saclay.
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