Sophrodélène
Sophrologue à Longjumeau, Épinay sur Orge, Orsay et Paris-Saclay
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Sophologie et anxiété chez l'adolescent

05 Mai 2023

J’accueille souvent en consultation des adolescents tristes, anxieux et sans projet. Ils arrivent inquiets, désabusés des cours, sans aucune vision pour leur l’avenir et ont peine à se mettre en mo...

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Méditation du nouvel an : souhaitez-vous joie et douceur

16 Jan 2023

Votre sophrologue vous souhaite une très belle année 2023. Que cette année soit joyeuse et douce. Je vous souhaite d’être heureux et heureuse avec celles et ceux qui vous sont chers.
Je vous souhai...

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Étirer le temps

20 Nov 2022

Dernièrement j’ai été touchée par une chanson de l’album conjoint de Grand Corps Malade, Ben Mazué, et Gaël Faye. Encore un petit bijou, je suis  fan.
La chanson qui me touche et qui me servira d’i...

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Dépression, sortir du silence et aller vers la guérison

06 Nov 2022

Le 27 octobre était la journée européenne de la dépression, journée qui donne l’occasion de diffuser les messages d’information autour de cette maladie.
La dépression est mal comprise, la dépressi...

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Octobre rose - la sophrologie et les TAC en soins de support

23 Oct 2022

Après une rentrée scolaire et universitaire dense et pleine de rebondissement et les 20 ans d'un de mes enfants fêté comme il se doit,  je reviens sur cette page, à propos d'Octobre rose.
J'ai eu l...

Gérer ses émotions

05 Juin 2023

Le mois de juin est souvent un mois chargé en émotions. Partiels ou soutenance de stage,  baccalauréat ou brevet des collèges, concours ou ParcourSup, offrent un joli panel d’émotions, anxiété, pan...

Cultiver le positif malgré un échec

18 Déc 2022

La France a perdu. Les espoirs d’une 3e étoile s’effondrent. On peut lire la déception dans les regards des joueurs et des supporter français.
Comment rebondir sur une déception, sur un échec ?
Je...

Prise de parole, comment la sophrologie et les TAC vous aident à retrouver la confiance en vous

04 Déc 2022

Qui n’a jamais douté de soi ? Qu’est-ce qui fait que dans certaines circonstances, le doute remplit l’espace, les jambes tremblent, la voix s’éteint ? Comment y faire face ?
Vous avez sûrement déjà...

Ancrez les bienfaits de vos vacances avec la sophrologie

07 Août 2022

Profitez de vos vacances pour ancrer et faire durer toutes vos émotions positives, vos sensations de bien-être, votre enthousiasme lors de belles découvertes, ou votre engouement dans de nouveaux a...

Fierté d'être parent

07 Juil 2022

Une année scolaire accomplie, un enfant qui grandit
Fin juin début juillet, temps de fêtes d’école, des spectacles, des dernières compétitions de l’année et des examens pour les plus grands. Une a...

Bien dormir avec la sophrologie

07 Juin 2022

Comment est votre sommeil ? Vous réveillez-vous tous les matins en pleine forme ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir ? Souffrez-vous d'insomnie ? Trouvez-vous vos nuits trop courtes ?

Un te...

Sophrologie au tennis

06 Mai 2022

Comment renforcer les apprentissages techniques, gérer les émotions dans un match, se recentrer sur ses sensations ? Avec la sophrologie !

J’ai eu la joie au mois d’avril d’animer des séances de s...

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