Sophrodélène
Sophrologue à Longjumeau, Épinay sur Orge, Orsay et Paris-Saclay
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Sophrologie

À la une

07 Mar 2022

8 mars, journée de la femme.
J’avais prévu  de parler des femmes, forcément. Et puis la guerre en Ukraine m’a terrassée dans mon élan. Je me suis sentie abasourdie par l’absurdité et la folie de c...

06 Mai 2022

Comment renforcer les apprentissages techniques, gérer les émotions dans un match, se recentrer sur ses sensations ? Avec la sophrologie !

J’ai eu la joie au mois d’avril d’animer des séances de s...

07 Avr 2022

Depuis le mois de mars, j’ai la joie d’accompagner des adolescents en sophrologie dans un collège de la région. Les séances ciblent la préparation à l’examen du brevet.
Au programme, gestion des é...

07 Fév 2022

Une semaine de formation
En janvier, j’ai eu le plaisir et la joie d'être initiée par les Dr Jean Becchio et Sylvain Pourchet aux Techniques d’Activation de Conscience. Ces deux médecins ont pratiq...

07 Jan 2022

Depuis une semaine, comme moi, vous souhaitez certainement la bonne année à votre amoureux-se, à vos enfants, à vos ami-es, à votre famille, aux collègues, à votre boulanger. Peut-être faites-vous...

07 Déc 2021

L’un des principes de la sophrologie est d’accueillir ses ressentis. Il s’agit d’observer ses sensations, en laissant tomber ses a priori. Plus de commentaires, plus de connexions au souvenirs, il ...

06 Nov 2021

C'est en regardant tomber les feuilles d'automne, lentement et délicatement, un jour de vent léger et de soleil radieux que j'ai eu l'inspiration pour cet article. J'étais en randonnée, et j'ai été...

07 Juin 2021

Dans un environnement stable, on réussit à envisager les grandes lignes de notre futur : les lois, la réglementation, les méthodes, les façons de faire, les prix, la disponibilité des produits? et...

07 Mar 2021

Que diriez-vous de votre sommeil depuis la crise sanitaire ? Dormez-vous toujours aussi bien ? Souffrez-vous de difficultés d'endormissement ? Réveillez-vous en pleine nuit, en tardant à vous rendo...

04 Mai 2020

Envie de liberté
Confiné-e, enfermé-e, vous vous sentez comme emprisonné-e. L’angoisse liée au Coronavirus ajoute à cette impression d’oppression.
Les crises d’angoisses et de spasmophilie se mul...

16 Avr 2020

Dans cet article, je ne vous emmène pas dans des paysages idylliques ou printaniers, mais je vous propose, comme exercice de sophrologie, un voyage intérieur, un voyage au cœur de votre système dig...

01 Avr 2020

La légende amérindienne du Colibri
Le tatou commença à s'agacer par l'agitation du colibri, agitation qu'il jugeait bien inutile. Il lui cria : "Colibri ! Es-tu fou ? Arrête-donc ce manège ! Ce ...

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