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J’accueille souvent en consultation des adolescents tristes, anxieux et sans projet. Ils arrivent inquiets, désabusés des cours, sans aucune vision pour leur l’avenir et ont peine à se mettre en mo...

La France a perdu. Les espoirs d’une 3e étoile s’effondrent. On peut lire la déception dans les regards des joueurs et des supporter français.
Comment rebondir sur une déception, sur un échec ?
Je...

Qui n’a jamais douté de soi ? Qu’est-ce qui fait que dans certaines circonstances, le doute remplit l’espace, les jambes tremblent, la voix s’éteint ? Comment y faire face ?
Vous avez sûrement déjà...

Depuis le mois de mars, j’ai la joie d’accompagner des adolescents en sophrologie dans un collège de la région. Les séances ciblent la préparation à l’examen du brevet.
Au programme, gestion des é...

L’un des principes de la sophrologie est d’accueillir ses ressentis. Il s’agit d’observer ses sensations, en laissant tomber ses a priori. Plus de commentaires, plus de connexions au souvenirs, il ...

La société prône la jeunesse. Restez jeune ! L’injonction est pourtant absurde, puisque, inéluctablement, à chaque jour passé, on est plus vieille et vieux d’un jour…
Au quotidien les signes du te...

La pleine conscience c’est une extrême attention apportée à ce que vous êtes en train de vivre. C’est être dans "l’ici et maintenant". La pleine conscience, c’est prendre complètement part à ce qu...

 Dans ces familles, la vie est devenue douloureuse, un climat de violence et de crainte s’y est installé. À l’intérieur de la maison se joue plusieurs fois par semaine, et parfois tous les jours, l...

Que diriez-vous de votre sommeil depuis la crise sanitaire ? Dormez-vous toujours aussi bien ? Souffrez-vous de difficultés d'endormissement ? Réveillez-vous en pleine nuit, en tardant à vous rendo...

La légende amérindienne du Colibri
Le tatou commença à s'agacer par l'agitation du colibri, agitation qu'il jugeait bien inutile. Il lui cria : "Colibri ! Es-tu fou ? Arrête-donc ce manège ! Ce ...

Il était à la une du Science&VIe du mois d'Octobre. En lisant l'article de Marie-Catherine Mérat, la ressemblance, entre les mécanismes décrits et ceux utilisés en sophrologie, m'a tout de suit...

Je réponds OUI ! Notamment dans les dépressions légères ou modérées.
Attention, avis suivi médicaux obligatoires !
il serait dangereux de baisser les doses sans en discuter avec votre médecin. 

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