Sophrodélène
Sophrologue à Longjumeau, Épinay sur Orge, Orsay et Paris-Saclay
Sophrologue à Longjumeau, Épinay sur Orge, Orsay et Paris-Saclay

Pratique

Sophrologie au tennis

06 Mai 2022

Comment renforcer les apprentissages techniques, gérer les émotions dans un match, se recentrer sur ses sensations ? Avec la sophrologie !

J’ai eu la joie au mois d’avril d’animer des séances de s...

Des vœux pour développer son écologie intérieure

07 Jan 2022

Depuis une semaine, comme moi, vous souhaitez certainement la bonne année à votre amoureux-se, à vos enfants, à vos ami-es, à votre famille, aux collègues, à votre boulanger. Peut-être faites-vous...

Éloge de la lenteur

06 Nov 2021

C'est en regardant tomber les feuilles d'automne, lentement et délicatement, un jour de vent léger et de soleil radieux que j'ai eu l'inspiration pour cet article. J'étais en randonnée, et j'ai été...

Pleine conscience, épisode 2

07 Août 2021

Incertitudes
7 août, milieu de l’été. Peut-être êtes-vous encore en vacances, peut-être travaillez-vous dans un rythme légèrement différent, plus étiré, plus tranquille.
La quatrième vague fait par...

Ressentir la liberté malgré le confinement

04 Mai 2020

Envie de liberté
Confiné-e, enfermé-e, vous vous sentez comme emprisonné-e. L’angoisse liée au Coronavirus ajoute à cette impression d’oppression.
Les crises d’angoisses et de spasmophilie se mul...

Stress et maux de ventre

16 Avr 2020

Dans cet article, je ne vous emmène pas dans des paysages idylliques ou printaniers, mais je vous propose, comme exercice de sophrologie, un voyage intérieur, un voyage au cœur de votre système dig...

Sophrologie et ParcourSup

01 Mar 2020

Depuis un mois, les lycéens peuvent émettre leurs vœux d’orientation sur ParcourSup. Dead Line 22 mars…Période difficile à gérer, inconfortable, pleine de questionnements pour les lycéens et leurs ...

Vœux 2020

02 Jan 2020

Chers lectrices et lecteurs, je vous souhaite une très belle année 2020.
Quelle serait pour vous une très belle année 2020 ? Que vous souhaiteriez-vous à vous-mêmes en 2020 ?

On vous a sûrement dé...

Illuminez-vous !

02 Déc 2019

En cette fin d’automne, où les jours raccourcissent, où le temps est gris et humide, peut-être avez-vous l’humeur en berne ?
Simple coup de blues hivernal ou dépression saisonnière qui nécessite un...

Se réaliser

02 Sep 2019

Une rentrée pour mettre en œuvre vos projets ?
Prenez un petit temps pour trier, renforcer vos envies et méditer sur vos projets  avec la sophrologie ?

Quels projets avez-vous ?
De quoi avez-vous...

Renaître avec le Printemps

22 Mar 2019

Depuis plusieurs jours, le soleil est là. Cette lumière nous fait du bien. Cette lumière nous réveille, elle nous sort de la torpeur de l’hiver. Elle nous met du baume au cœur.
Je vous invite à viv...

Bonne année 2019

10 Jan 2019

 
Je vous souhaite une très bonne année ! Avec beaucoup de bonheur, de joies partagées avec ceux que vous aimez, une bonne santé pour croquer la vie à pleines dents et beaucoup de sérénité, des mom...

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