Sophrodélène
Sophrologue à Longjumeau, Épinay sur Orge, Orsay et Paris-Saclay
Sophrologue à Longjumeau, Épinay sur Orge, Orsay et Paris-Saclay

Blog - Page 3

Crise sanitaire, troubles du sommeil et sophrologie

07 Mar 2021

Que diriez-vous de votre sommeil depuis la crise sanitaire ? Dormez-vous toujours aussi bien ? Souffrez-vous de difficultés d'endormissement ? Réveillez-vous en pleine nuit, en tardant à vous rendo...

Ressentir la liberté malgré le confinement

04 Mai 2020

Envie de liberté
Confiné-e, enfermé-e, vous vous sentez comme emprisonné-e. L’angoisse liée au Coronavirus ajoute à cette impression d’oppression.
Les crises d’angoisses et de spasmophilie se mul...

Stress et maux de ventre

16 Avr 2020

Dans cet article, je ne vous emmène pas dans des paysages idylliques ou printaniers, mais je vous propose, comme exercice de sophrologie, un voyage intérieur, un voyage au cœur de votre système dig...

Un instant de sophrologie, un instant de calme

01 Avr 2020

La légende amérindienne du Colibri
Le tatou commença à s'agacer par l'agitation du colibri, agitation qu'il jugeait bien inutile. Il lui cria : "Colibri ! Es-tu fou ? Arrête-donc ce manège ! Ce ...

Sophrologie et ParcourSup

01 Mar 2020

Depuis un mois, les lycéens peuvent émettre leurs vœux d’orientation sur ParcourSup. Dead Line 22 mars…Période difficile à gérer, inconfortable, pleine de questionnements pour les lycéens et leurs ...

Sophrologie à la soirée ZEN de la piscine des Ulis, le 1er février 2020 - ANNULÉE !

26 Jan 2020

Message de la piscine des Ulis
"En raison d'un problème technique et pour des raisons de sécurité, la piscine est fermée jusqu'à nouvel ordre. La soirée Zen du 1er février est donc annulée. Si vous...

Vœux 2020

02 Jan 2020

Chers lectrices et lecteurs, je vous souhaite une très belle année 2020.
Quelle serait pour vous une très belle année 2020 ? Que vous souhaiteriez-vous à vous-mêmes en 2020 ?

On vous a sûrement dé...

Illuminez-vous !

02 Déc 2019

En cette fin d’automne, où les jours raccourcissent, où le temps est gris et humide, peut-être avez-vous l’humeur en berne ?
Simple coup de blues hivernal ou dépression saisonnière qui nécessite un...

Sophrologie et effet placebo

02 Nov 2019

Il était à la une du Science&VIe du mois d'Octobre. En lisant l'article de Marie-Catherine Mérat, la ressemblance, entre les mécanismes décrits et ceux utilisés en sophrologie, m'a tout de suit...

Peut-on diminuer les antidépresseurs avec la sophrologie ?

02 Oct 2019

Je réponds OUI ! Notamment dans les dépressions légères ou modérées.
Attention, avis suivi médicaux obligatoires !
il serait dangereux de baisser les doses sans en discuter avec votre médecin. 

...

Se réaliser

02 Sep 2019

Une rentrée pour mettre en œuvre vos projets ?
Prenez un petit temps pour trier, renforcer vos envies et méditer sur vos projets  avec la sophrologie ?

Quels projets avez-vous ?
De quoi avez-vous...

Vacances, prêt-e à lâcher prise ?

02 Août 2019

En latin, vacans signifie être libre, inoccupé, vacant. Et vous, lorsque vous êtes en vacances, vous sentez-vous libre ?
Vacances, temps vide, temps à part…
Sait-on réellement s’aérer l’esprit e...

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