Sophrodélène
Sophrologue à Longjumeau, Épinay sur Orge, Orsay et Paris-Saclay
Sophrologue à Longjumeau, Épinay sur Orge, Orsay et Paris-Saclay

Pratiquer la sophrologie

Lâchez vos tensions avec un exercice de sophrologie, le "Pompage des épaules"

20 Sep 2018

Voici un exercice simple pour vous aider à lâcher vos tensions. Durée : 5 minutes, à faire tous les jours !
Cet exercice s’appelle « le pompage des épaules », parfois nommé également « j’m’en moque...

Pratiquer la sophrologie pour alléger la charge mentale

24 Avr 2018

En feuilletant les podcasts de la Tête au Carré sur France Inter [1], je suis retombée sur le sujet de la charge mentale illustrée dans la bande dessinée d’Emma partagée sur le web et dont j’ai cop...

C’est le printemps

11 Avr 2018

Il avait déjà pointé son nez il y a quelques semaines, en fleurissant l’arbre de ma voisine, avant tous les autres. Et puis très vite les Prunus avaient emboîté le pas, tout de rose vêtus. Mais le ...

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